ヨガ × クリスタル サウンド・バス | ヨガ担当：まどか
─体と心を動かして、もっと「私」を感じる時間─
自律神経の調整／姿勢や柔軟性の向上／心身の一体感／さわやかな疲労感・達成感
コラボイベント | ヨガ × サウンド・バス
クリスタルボウルの演奏をBGMに行うヨガレッスン。約50分ヨガを行い、最後はサウンド・バスのシャバーサナを約30分お届けします。音に包まれながらのヨガ体験をお楽しみください。
開催概要
- 1〜6名
- 約80分
- 前半はヨガ、後半はヨガマットに寝転がってサウンド・バス
次回開催日
- 7月27日（日）
ヨガ担当：まどか
今回のレッスンはまどか先生をゲストにお招きし、「個」を大切にするヨガとして知られる「イシュタヨガ」をベースにした内容です。
深い呼吸が自然と入るカラダを整え、心の緊張をゆるめ、自律神経のバランスを整えていく「ストレッチ＆リラックスヨガ」をお楽しみください。
まどか先生は、かつて生きづらさを感じていた時にヨガと出会い、その体験が人生を大きく変えるきっかけとなったそうです。
その経験から、「身体が柔らかくないと…」「若くないと…」「難しそう…」といったヨガの｢柔・若・難｣なイメージにとらわれず、誰もが心地よく過ごせるクラスづくりを心がけておられます。
まどか先生instagram
https://instagram.com/madoka_ishtayoga
このイベントへの思い
いまから15年くらい前。中目黒のスタジオで出会ったヨガ先生から「クリスタルボウルのCDをBGMにレッスンをしている」という話を聞いたとき、ちょっと驚きました。クリスタルボウルってもっとマイナーなものだと思っていたんですよね。
「マガリさん演奏してるんでしょ？一緒にやってよ」
そんな感じで始まったヨガコラボイベントは、その後さまざまな先生方とご一緒させていただき、ものすごく勉強させてもらえました。
ヨガとサウンド・バスは非常に相性がよいと感じています。それは、アプローチは違えど目指すところが同じだからなのかもしれません。
この体験をより身近に、サウンド・バスを取り入れたいと考えているヨガの先生方にも気軽に参加していただき、知ってもらいたいと願って企画をしました。
音の世界を楽しんでいきましょう。
ヨガとのコラボイベントを体験してみませんか
東京・浅草橋にあるサウンド・バススタジオ「studio PLAYA」ではヨガとクリスタルボウル サウンド・バスのイベントをほぼ毎月実施しています。
イベントにはコミュニティ作り、各自の自己紹介、感想のシェアタイムなどはありません。それぞれの内側の感覚をゆったりと感じていただける時間になっています。どうぞお気軽にご参加くださいませ。