「サウンド・バス」を体験してみませんか？
このページでは東京・浅草橋の「studio PLAYA」で開催される、Magali Luhanによるサウンド・バスイベントのスケジュールを紹介しています。
Magali
1月は「フィトスチーム」を取り入れたサウンド・バスのコラボイベントを実施します。詳細・ご予約はこちらから
※クリスタルボウルやサウンド・バスを学びたい方のレッスンについてはこちらから確認ください
目次
サウンド・バス イベントとは
「サウンド・バス（SOUND BATH）」とは、クリスタルボウルなどさまざまな楽器が生み出す響きに心身を委ね、やさしく耳を澄ませながら音を聴くことで深いリラクゼーションや瞑想的な意識にアプローチをする体験です。そして、サウンド・バスを実際に体験できるイベントを「サウンド・バス イベント」のように呼んでいます。
サウンド・バス イベントに参加するのに特別なスキルや知識は必要ありません。ただリラックスして寝転がり、音の響きに心身を委ねるだけでOKです。
また、サウンド・バスは「さまざまなメソッド」と組み合わせて体験に変化を付けることができます。私もさまざまなメソッドと組み合わせた個性あるイベントを実施していますので、好みの体験をぜひ探してみてください。
心の静けさを作る | 抹茶×サウンド・バス
ゆったりと安らぎながら、心地よさの中から気づきにもアプローチしてみたい方へ。やわらかな「お布団マット」に寝転がりながら全身で音を浴びて過ごす、心地よく静かな時間です（座っての瞑想や誘導ガイドの声はなく、寝転がってクリスタルボウルを中心とした音だけとなります）。
最後は瞑想のお供として伝統的に使われてきた「お抹茶」をお出ししています。遅い時間にも開催していますので、お仕事帰りにお立ち寄りくださいませ。
キーワード
心の静けさ／睡眠の質の向上／レジリエンスの向上／メタ認知の向上／脳疲労の軽減
- 1月8日（木）、９日（金）、10日（土）、22日（木）、30日（金）、31日（土）
- 2月4日（水）、5日（木）、6日（金）、20日（金）、21日（土）、25日（水）
Magali
はじめてのサウンド・バスを体験してみたい、心地よい癒しを感じてみたいという方にオススメです
変容する自分を感じる | カカオセレモニー × サウンド・バス
特別な品種のカカオ豆から作られた「聖なるカカオドリンク」を飲みながら瞑想を行う「カカオセレモニー」を取り入れたサウンド・バス。スタジオ内をかなり暗くして室内用プラネタリウムを投影しています。
前半は座ったまま音と一緒にカカオセレモニーを行い、後半は寝転がってリラックスした状態で音を浴びて体験を染みこませていきます。
キーワード
癒しと浄化／内なる洞察と成長／創造性の向上／世界とのつながり／睡眠の質の向上
- 1月1日（木）、19日（月）、20日（火）
- 2月27日（金）、28日（土）
Magali
スタジオ内が暗転するので暗やみが苦手な方はご注意ください。聖なるカカオドリンクを飲む前は少しお腹を空かせておきましょう。静かで特別な時間です
コラボイベント | ヨガ×サウンド・バス
クリスタルボウルの演奏をBGMに行うヨガレッスン。約50分ヨガを行い、最後はサウンド・バスのシャバーサナを約30分お届けします。音に包まれながらのヨガ体験をお楽しみください。
- 12月13日（土）名古屋
- 12月14日（日）仙台
Magali
12月は仙台・名古屋でヨガコラボイベントを実施します。ヨガマットは無料でレンタルできますのでお気軽にどうぞ
コラボイベント | フィトスチーム×サウンド・バス
新しいヨモギ蒸し「フィトスチーム」とクリスタルボウルのサウンド・バスを融合させた特別なイベント。21種類の植物と発酵の温かさを感じながら、やさしい音と瞑想のガイドに身を委ねてみてください。唯一無二の心地よさをどうぞ。
- 1月17日（土）、18日（日）
Magali
テスト開催をしてみたところ…この心地よさは極上でした。気持ちが揺らぎやすい秋の入口の日。やさしさをいっぱい感じてみてください
心身とエネルギーの統合 | カンナリチュアル × サウンド・バス
気持ちを切り替えたい、なにかモヤモヤしているのをスッキリしたいという方へ。声を出す瞑想「倍音声明」と、南アフリカのナチュラルハーブ「カンナ・ティー」を取り入れたサウンド・バスです。クリスタルボウルと一緒に声を出していくことで、一期一会の浄化力の強い体験を作り出します。音楽的なスキルは必要ありません。
前半は座ったまま音と一緒に倍音声明を行い、後半は寝転がってリラックスした状態で音を浴びて体験を染みこませていきます。
キーワード
心身の浄化／深く静かな意識／自己肯定感の向上／やさしさ・温かさ／ストレスの軽減
Magali
全員で長く声を出すので「浄化」の感覚がとても強く、終わったあとは清々しいスッキリ感がありますよ。疲れたときは一休みして演奏だけを聴いていても大丈夫です
ソロセッション サウンドコクーン
金属製のシンギングボウルは身体の上に乗せて演奏するのも一般的ですが、クリスタルボウルはそのまま乗せるとどうしても不安定でお互いリラックスできません。でも、可能な限り身体の近くで音を感じてもらいたい！と試行錯誤した結果、ヨガブロックとスノコを使ったオリジナルなスタイルが完成しました。
マンツーマンならではの本当に贅沢な体験です。希望日をお伝えくださいませ。
- ご希望日時で調整
Magali
大きなボウルはスノコに乗せて身体の上に、小さなボウルは身体を取り囲むように周囲に並べて、やさしい音の繭を作っています
各イベントの基本コンセプト
イベントは「サウンド・バス」のコンセプトに基づいて企画・実施されています。
サウンド・バスは「クリスタルボウルなどの楽器が特別なパワーを出している」や「奏者が宇宙とつながって聖なる力を与えている」のような考え方ではなく、身体全体で音を感じて（フルボディ・リスニング）、美しく細やかな音の余韻と静寂を感じることで（ディープ・リスニング）、演奏を聴いている人の内側から効果を引き出すというアプローチを大切にしています。
内なる静けさを感じていただけるようにイベントは事前予約制・少人数での開催となります。
イベント会場について
会場は東京・浅草橋の「studio PLAYA」です（そのほか、全国各地のヨガスタジオでも実施しています）。
studio PLAYA
東京都台東区柳橋1-9-1 柳橋ティーアイビル1F
- JR総武線・都営地下鉄浅草線「浅草橋」駅より徒歩3分
- JR総武快速線「馬喰町」駅より徒歩3分
快適に寝転がっていただけるよう、マットやブランケットを用意しています。サウンド・バスはヨガのような運動ではないため、服装は普段着のままでも構いません。スタジオ内の更衣室でリラックスできる服装に衣装チェンジも可能です。
特に持参していただくものはありませんので、お仕事帰りや思いついたタイミングでお気軽にどうぞ。
イベントの雰囲気について
イベントにはヨガや瞑想、音楽に興味のある女性のおひとり参加が多いです（男性はまだ少ないです）。
自分の内面を静かに感じたまま過ごせるように、自己紹介や感想のシェアタイム、コミュニティ作りや打ち上げのようなものはありません。そのため、「趣味の合う人と知り合いたい」といった出会い目的の方はごめんなさい。
また、私のこだわりとして「記念撮影」もやっていないために参加者さんの雰囲気が分かりづらく申し訳ございません。過去にイベントへ参加された方のクチコミはMOSHから確認いただけますので参考にしていただければ幸いです（ヤラセ、お願いは一切ありません）。
演奏者について
すべての演奏、企画・進行はCrystal Sound Laboratory代表のMagali Luhanが行っています。日常のアレコレはInstagramのストーリーズでも紹介しています。
Magali Luhan（マガリ ルハン）
緩急静寂取り混ぜた七色変化の倍音サウンドで心身に変化をもたらすサウンド・バス アーティスト。日本最大級のヨガイベント「YOGA JAPAN」出演、東京都主催「SusHi Tech Space」3期連続出演、都会のリトリートサロン「UNBORN」やアメリカ最大級の瞑想アプリ「InsightTimer」への楽曲提供、YouTubeライブ配信など、多岐に活動中。
東京・浅草橋「studio PLAYA」運営、Crystal Sound Laboratory代表。YouTubeチャンネル登録者数 4万人超、英LuxLifeマガジンが選ぶ「Best Sound Bath & Crystal Bowl Treatment Specialist 2024 JAPAN」受賞、iTunes Store インストゥルメンタル トップアルバム 1位獲得。
※トレンド・カルチャー・ライフスタイルWEBマガジン「TABI LABO」へ、クリスタルボウルやサウンド・バスについてのインタビュー記事が掲載されました。
「マインドフルネス」に続く注目の存在──それが「クリスタルボウル」 – TABI LABO
補足：演奏者による違いについて
サウンド・バスで頻繁に用いられる「クリスタルボウル」は歴史がとても浅い楽器です。また、「サウンド・バス」という音楽の概念も同じく歴史がとても浅いです。
そのため、「クリスタルボウルの音浴会です！」「サウンド・バス イベントです！」というように銘打っていても、イベント（演奏）を手がける奏者によって演奏内容や雰囲気、体験が大きく違っています。「ギター」という楽器を使って「ロック」という音楽をやるのも、奏者によってすごく違っていますよね。
ちょっと面倒ですが、「クリスタルボウルのイベントだからみんな同じ」「サウンド・バスって書いてあるからYouTubeで聴いたことあるヤツだ」と思い込まず、イベントに参加する前には奏者のYouTubeやSNS、過去のクチコミをチェックしてみてください。
「いいな」と思える演奏や雰囲気、それこそがあなたにピッタリなイベントです。さまざまなやり方があるので好みに合うものを探してみましょう。
クリスタルボウル サウンド・バスイベントにかける思い
こんにちは。サウンド・バスのマガリと申します。私がクリスタルボウルの演奏を始めて、ずいぶん長い年月が経ちました。現在は2021年10月にオープンした「studio PLAYA」を中心に活動をしています。
私はサウンド・バスの体験を通じて、「音を聴くだけで意識って変わるんだ」というシンプルだけど大切な気づきを提供できたらいいなと願っています。そう、私たちの意識は常に一定ではなく、簡単に変化できるんです。夜に眠れないときやアタマがゴチャゴチャしているときに「困った！」と混乱するのではなく、「ちょっと音でも聴いてみよう」という新しい選択肢があると、どこか気持ちがラクになると思うのです。
そして、私が手がけるイベントでは「全員で声を出す」ようなタイミングを作るようにしています。「ナーダブラーマ瞑想」や「倍音声明」はかなりしっかり出していますね。
ただクリスタルボウルの音色を聴き続けて終わったり、誘導瞑想のように私が一方的にガイドを喋り続けていると、「与える側」「受け取る側」の境界が作られてしまい、ややもすれば服従の関係になってしまう恐れがあります。
自分自身が声を出したから意識が変わった、自分自身が加わったから世界に変化が生まれたということを大切にしたいのです。
気軽に参加いただけるよう、イベントはかなり頻繁に開催しています。敷居は低く体験は深く。いつでもお気軽にご参加くださいませ。
自分でもイベントをやってみたい方へ
自分でもクリスタルボウルを使ったイベントをやってみたい！という方に向けて、イベントを実施する際の心構えや準備を丁寧に説明した書籍を執筆しました。アマゾン限定で販売中です。
また、各種レッスンも実施しています。
サウンド・バス イベントに関するFAQ
Q：サウンド・バス イベントとは何ですか？
A：さまざまな楽器が作り出す響きに身を委ねて、意識の変化を楽しんでいただくイベントです。
Q：サウンド・バスはどこで行われていますか？
A：東京・浅草橋にある「studio PLAYA」で頻繁に開催しています。また、全国各地のヨガスタジオでイベントが開催されることもあります。
Q：参加に予約は必要ですか？
A：演奏を寝転がって聴いていただくイベントが多いため、会場のスペースの都合もあって基本的に事前予約制とさせていただいています。
Q：初めてでも大丈夫ですか？
A：大丈夫です。studio PLAYAのサウンド・バス イベントは「気軽に参加できる、深い体験」を大切にしているため、サウンド・バスが初めての方、瞑想やヨガをやったことがない方でもご参加いただけます。自己紹介や感想のシェアタイム、交流会のようなものはありません。
Q：どんな服装で行けばよいですか？
A：寝転がって演奏を聴いていただくイベントが多いため、なるべくリラックスできる服装でご来場ください。スタジオ内に更衣室があるので衣装チェンジも可能です。
Q：何か持ち物は必要ですか？
A：寝転がるためのマットや毛布類はスタジオで用意しています。お飲み物はご持参ください。
Q：寝てしまってもいいですか？
A：眠たくなってきたときは寝てしまっても構いません。
Q：音に敏感な人はどうすればよいですか？
A：複数の人と過ごす一般イベントではなく、マンツーマンイベントにご参加いただければ、お好みに合わせて細かく調整が可能です。
Q：どんな人が参加していますか？
A：瞑想やヨガ、自分を心地よく整えておくことに興味のある30代・40代の女性が多いです。
Q：途中でトイレに行っても大丈夫ですか？
A：ほかの方のリラックスを妨げる恐れがあるため、事前のご利用にご協力ください。「どうしても！」というときは無理なくご利用ください。
Q：グループ参加も可能ですか？
A：可能です。
Q：他の人と話す場面はありますか？
A：ありません。おひとりで参加して、誰にも気を遣わずにお過ごしいただけます。
Q：時間はどれくらいかかりますか？
A：ほとんどのイベントは60分程度です。前後の説明時間などを含めて、90分から120分くらいとなります。
Q：会場にはシャワーや更衣室はありますか？
A：シャワーはありません（汗をかくような運動は行いません）。更衣室はあるので衣装チェンジが可能です。
Q：妊娠中でも参加できますか？
A：安定期に入っていればご参加いただけます。できればマンツーマンイベントをご検討ください。
Q：どのくらいの頻度で通うと効果がありますか？
A：数ヶ月に1回くらいのペースで参加していただくと、意識の変化に気づきやすくなると思います。
Q：参加後はどのように感じますか？
A：お風呂上がりのような、ゆったりと心地よい感覚が残ります。さまざまな感覚が鋭敏になっているので、静かな環境でのんびり過ごすのがオススメです。
Q：音が大きくて耳が痛くなったりしませんか？
A：サウンド・バスは繊細な音で感覚を拡げていく「ディープ・リスニング」を大切にしているため、ダンスミュージックやロックのような大音量ではありません。ヨドバシカメラの店内BGMくらいの音量です。
Q：人見知りでも大丈夫ですか？
A：まわりの方との交流や自己紹介、感想のシェアタイムなどは設定していませんので大丈夫です。
Q：途中入場や途中退出は可能ですか？
A：ほかの方のリラックスを妨げる恐れがあるため、原則的にできません。
Q：子連れやペット同伴でも大丈夫ですか？
A：スタジオの都合上、ペットの同伴はできません。お子様の参加についてはイベントごとに方針を変えていますのでお問い合わせください。
Q：サウンド・バスのオススメはありますか？
A：サウンド・バスやクリスタルボウルの演奏は、それを手がける奏者によって内容・体験が大きく違っています。事前にSNSやYouTube、過去イベントのクチコミなどをチェックして、自分の好みに合いそうな奏者のイベントへ参加されるのをオススメします。
Q：スピリチュアルなものですか？
A：サウンド・バスは人間の心理学的な特性（心地よい音を聴いていたら心地よくなる、小さな音を聴いていたら耳を澄ます）を利用したアプローチなので、スピリチュアルな要素はなく、主催者側からそういった主張・説明を行うこともありません。体験された方の中でサウンド・バスがスピリチュアルな体験として感じられることはあります。