サウンド・バスは、横になって、生演奏のやわらかな音に包まれる体験です。
楽な姿勢で、音の響く空間に身を置く。音にじっと集中しようとしなくても、何か特別なことを感じようとしなくても大丈夫です。
考えごとが続く毎日から少し離れて、自分のための静かな時間を過ごしてみませんか。
当日は、どんなふうに過ごす？
サウンド・バスは、奏者や会場によって使う楽器や進め方が異なります。ここでは、Magali Luhanが行うサウンド・バスの基本的な流れをご紹介します。
体験イメージ（AI生成）
1. 楽な姿勢になって、ひと息
マットの上に横になり、身体を休めます。呼吸のガイドなどをきっかけに、少しずつ会場の静けさになじんでいきます。
2. 生演奏の音に包まれる
クリスタルボウルやチャイムなどの音が、ゆっくりと響きます。近くで鳴る音、遠くに広がる余韻。正しい聴き方を探さず、そのとき気になる音に耳を向けてみてください。
3. 静けさと余韻を味わう
演奏が終わったあとも、すぐに日常へ戻らず、静かな時間を過ごします。自分のペースで身体を起こし、その日の体験を持ち帰っていただけたらと思います。
ヨガや発声などを組み合わせる回もあります。内容や所要時間は、各イベントの募集ページをご確認ください。
心の中に空間を見つける体験
私がサウンド・バスで大切にしているのは、楽器の音だけでなく、音が消えていく余韻や、そのあとの静けさです。
やわらかな音に包まれながら、ふだんは気づかなかった自分の呼吸や感覚に、ふと耳を澄ませる。そんな時間の中で、心の中に少し空間が見つかることがあります。
演奏者が一方的に何かを与えるのではなく、聴く人それぞれの感覚から生まれる体験。そのための音と空間を、丁寧につくりたいと考えています。
全身で、音の中に身を置く
横になって身体の力を抜き、空間に広がる響きを感じることを、私は「フルボディ・リスニング」と呼んでいます。耳で音を追いかけることだけに意識を集めず、身体ごとくつろいで過ごします。
音と静けさに、耳を澄ませる
小さな音の変化や余韻、自分の呼吸、周囲の気配にも意識をひらく。「ディープ・リスニング」の考え方も、私の演奏で大切にしていることです。集中し続ける課題ではなく、気づいたときにそっと耳を向けるくらいで大丈夫です。
どんなふうに感じる？
体験イメージ（AI生成）
参加された方からは、緊張がほぐれた、深く瞑想できた、新しい気づきがあった、といった感想をいただいています。
感じ方は人によっても、その日の状態によっても異なります。「心地よく音を聴いていた」「少し眠った」という過ごし方も、ひとつの体験。特別な感覚を目指す必要はありません。
サウンド・バスは医療行為ではなく、特定の効果や感じ方をお約束するものではありません。
はじめての方へ・よくある質問
Magali Luhanのサウンド・バスについて、参加前によくいただく質問をまとめました。気になる質問をタップしてご覧ください。
眠ってしまっても大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。眠らないように頑張ったり、すべての音を聴こうとしたりする必要はありません。その日の自分に合った過ごし方で、ゆっくりお楽しみください。
ヨガや瞑想の経験は必要ですか？
経験は必要ありません。音楽や楽器の知識も不要です。うまく集中できなくても、考えごとが浮かんでも大丈夫。楽な姿勢で、音の響く時間を過ごしてみてください。ヨガなどを組み合わせた回は、各イベントの案内をご確認ください。
スピリチュアルなイベントですか？
Magali Luhanのサウンド・バスは、特定の信仰やスピリチュアルな考え方を前提にしていません。音や静けさ、自分自身の感覚を大切にする音楽体験です。何を感じるか、どう受けとめるかは、それぞれ自由です。
ひとりで参加しても大丈夫ですか？
おひとりで参加される方も多くいらっしゃいます。通常のサウンド・バスでは、自己紹介や感想を発表する時間はありません。静かに自分の時間を過ごしていただけます。参加条件はイベントごとに異なりますので、ご予約前に各募集ページをご確認ください。
どんな服装で行けばよいですか？
横になって楽に過ごせる、締めつけの少ない服装がおすすめです。studio PLAYAにはマットやブランケットをご用意しています。持ち物や着替えの案内は、会場・イベントごとの募集ページをご確認ください。
どんな人に向いていますか？
考えごとが続いているとき、スマホから少し離れたいとき、静かな時間を持ちたいときに。もちろん「どんな音なのか聴いてみたい」という気持ちだけでも大丈夫です。大きな音やにぎやかな交流を楽しむイベントとは、過ごし方が異なります。
生演奏で、体験してみませんか
東京・浅草橋のstudio PLAYAを中心に、サウンド・バスのイベントを開催しています。同じ空間で音が広がり、静けさが訪れる時間は、生演奏ならではのものです。
「ちょっと気になる」くらいの気持ちで大丈夫。開催予定から、参加してみたい回を見つけてください。
まずは、自宅で音を聴いてみたい方へ
YouTubeや音楽配信でも、Magali Luhanの演奏をお楽しみいただけます。自分の部屋でくつろぎながら、どんな音なのか聴いてみてください。
YouTubeで聴く ／ Apple Music・Spotifyなどで聴く
自分でも演奏してみたい方へ
クリスタルボウルの演奏や、サウンド・バスのつくり方を学ぶレッスン、書籍もご用意しています。