2024年3月9日に行ったYouTube配信より、クリスタルボウルの演奏前に行っている「呼吸のガイド」の例文をご紹介します。
ボウルのような体験はいきなりスタートするのではなく、じっくり丁寧に進めていくことで、よりよい体験につながっていきますよ🌝️
以下、動画の文字おこしです↓
それでは それぞれの空間で
ゆったりと音に耳を傾けてみてください
それぞれの空間に響いていく
クリスタルボウルの音
「音」とは空気の細やかな振動です
波のように伝わるので
「波動」とも呼ばれています
この細やかな音の振動を
体に取り入れるような気持ちで
ゆっくりと息を吸い込んでみましょう
そして
ゆっくりと吐き出していきます
それぞれのペースで繰り返します
また ゆっくりと吸って
ゆっくりと吐き出していきます
最後にまた一度
それぞれのペースでゆっくりと吸って
ゆっくりと吐き出したら
元の呼吸へと戻しておきましょう
それでは 体の力ももうひとつ抜いて
それぞれの心地よい空間で
音に耳を澄ましてみてください
大きなお風呂に入るときと同じで
体に力が入ったり 緊張があると
あんまり音も体の中に入っていきません
大きなお風呂に入っているような気持ちで
ドカンと体を緩めて
音の波の中に気持ちとカラダを委ねてみてください
それではここから
クリスタルボウルの演奏を始めていきます
（以降、ガイドを終えて本格的な演奏へ）
↑ここまで
今回のガイドはYouTube配信のときのものなので「それぞれの空間」という表現を多用しています。
同じ空間で過ごすイベントであれば「それぞれの」の部分はナシにして「空間に…」としています。
また、「それぞれのペース」も多用しています。
これは私自身が、誰かに呼吸のペースをリードされるのが得意じゃないからです。
レントゲンを撮るときとか、「はい吸ってー！」と言われると「いや、いま吐いてるとこだったんです！」と焦っちゃうんですよね。ガイドの言葉に合わせるのではなく、それぞれのペースで続けてもらえるようにしています。
音の世界を楽しんでいきましょう👏
