私は水晶から作られたヒーリング楽器「クリスタルボウル」を使って「ソルフェジオ周波数」の考え方を取り入れたサウンド・バス イベントを実施したり、演奏をYouTubeで多数公開しています。
この記事では、ソルフェジオ周波数の基本的な知識から、その効果や活用方法までさまざまな情報を分かりやすくご紹介します。
目次
ソルフェジオ周波数とは
すべての「音」は「周波数」という数値で表すことができます。単位は「Hz（ヘルツ）」。私の声もギターの音も轟く雷鳴も、すべて「◯◯Hz（ヘルツ）」と表現できるわけです。
「ソルフェジオ周波数（Solfeggio Frequencies）」は「特定の特別な周波数が心と身体に特別な影響を与える」という考え方で、その周波数は9つ（9種類）あります。それらの周波数は古代の音楽や祈りに使われていたとされ、グレゴリオ聖歌にルーツがあるという説もあります。
ドレミの音階やハーモニーではなく、ピンポイントの「周波数」が影響を作り出すという考え方はサウンド・ヒーリング全般においても非常にユニークなものです
ソルフェジオ周波数一覧
ソルフェジオ周波数は周波数の数値と、その周波数を聴いたときの意味（効果）が決められています。
9つあるそれぞれの周波数と意味を一覧にしてみました。
- 174Hz：身体とエネルギーシステムの滞りを手放す
- 285Hz：治癒と修復、再生に意識を向かわせる
- 396Hz： 不安と後悔からの解放
- 417Hz： ネガティブなエネルギーを手放す
- 528Hz： 変容と奇跡・DNAリペア
- 639Hz： 人間関係の調和
- 741Hz： 感情や身体の浄化
- 852Hz： 直感や霊的覚醒の促進
- 963Hz： 高次元との繋がり
たとえば「ネガティブな状況から抜け出したい」というときには417Hz（の周波数の音）になります。この周波数にピッタリの音であることが大切で、逆に言えば少しでも周波数の数値がズレていたらそれはソルフェジオ周波数には該当せず、ソルフェジオ周波数としての効果も期待できません。
ソルフェジオ周波数の作り方
ソルフェジオ周波数はその周波数にピッタリであることが大切です。そのため、細かく周波数を調整して製造できる「音叉（チューニングフォーク）」や、さまざまな音を電子的（または電気的）に作ることができる「シンセサイザー」やパソコンの「DAW」と呼ばれるソフトウェアがソルフェジオ周波数の楽器として多くの場面で使用されています。
その楽器自体が振動して音を発する音叉や後述するクリスタルボウルの音と、コードで繋いだスピーカーから再生する電子音と、ソルフェジオ周波数の効果にどのような違いがあるのかは検証されていませんが、個人的には音叉やクリスタルボウルの音で聴いていたいです。コンピュータを使えば285Hzでも528Hzでも自在に音を作れるから便利だけど、どこか味気なさを感じてしまいます。
ソルフェジオ周波数の科学的根拠
ソルフェジオ周波数が心や脳、体に与える効果についての科学的な根拠はありません。アメリカ国立医学図書館が管理し、生命科学と医学の学術論文が検索できる「PubMed」にも、ソルフェジオ周波数が人間の心身に効果があるという論文は見つけられませんでした。
癌など特定の疾患を治癒できるものではなく、あくまでファンタジーの世界、スピリチュアルな考えからのアプローチです。大切なのは想像力を使ってイメージを膨らませること。イメージを膨らませることで自己暗示をかけ、自己治癒力を高めることにつながります。
ソルフェジオ周波数そのものには科学的な根拠はありませんが、だからといってまったく意味がないと決めつけるのではなく、イメージを膨らませるためには役立ててみてはいかがでしょうか。
ソルフェジオ周波数の危険性
ソルフェジオ周波数は一般的な（音楽的な）音の響きとは異なっています。本当に純粋なソルフェジオ周波数を突き詰めていくと「ブー」とか「ピー」という、聴力検査で使うような「ただの音」になってしまいます（そのためソルフェジオ周波数のYouTubeなどはソルフェジオ周波数以外の一般の楽器音や自然音を混ぜて聞きやすくしているものがほとんどです）。
ソルフェジオ周波数の曲の作り方って電子楽器を使えばすごく簡単なんですよね。シンセサイザーやDAWというアプリで「528Hzの音」とか「741Hzの音」を出すのはあっという間にできます。でも、それを心地よく聴き続けることができるかどうかというのは別の問題です。
「純粋なソルフェジオ周波数を聴きたい！」と思ってブーとかピーという音をずっと聴き続けていると、癒しやリラックスではなく耳鳴りのように気持ち悪く感じられるかもしれません。ソルフェジオ周波数の中でイメージを膨らませつつ、決して無理はしないようにしましょう。
また、繰り返しとなりますがソルフェジオ周波数の効果にか科学的な根拠はありません。「この音を聴いていたら大丈夫だから！」と過信して通常の治療を拒んでしまうと、意図しない結果を招いてしまう恐れがあります。過信することなく、補助的なものとして使用しましょう。
ソルフェジオ周波数のクリスタルボウル
クリスタルボウルは水晶から作られたヒーリング楽器です。お椀のような形状をしており、マレットと呼ばれる専用の棒でフチの部分をこすったり叩いたりすることで長い音を鳴らすことができます。お仏壇に置いてある金色の「おりん」や除夜の鐘の音色のような響き方です。
一般的にクリスタルボウルは「ドレミファソラシ」の音階に合わせて販売されていますが、ごく一部に「ソルフェジオ周波数のクリスタルボウル」というものが存在します。「ドの音のクリスタルボウル」という名前ではなく、「528Hzのクリスタルボウル」という感じですね。
通常、クリスタルボウルは細かく周波数を調整して製造することはできません。そのため、（細かく周波数を調整して製造できる）音叉のように「ソルフェジオ周波数のクリスタルボウルを作るぞ！」と狙って作れるわけではなく、「あれ？これひょっとしてソルフェジオ周波数になってない？」という感じで本当に偶然の産物です。
ソルフェジオ周波数のクリスタルボウルを購入したい方はクリスタルボウル サウンド・バスSHOPよりご確認ください。偶然の産物なので在庫切れの際はご容赦くださいませ。
※クリスタルボウルはそれほど幅広い周波数を作れるわけではありません。もっとも高いもので528Hz程度なので、それ以上高いソルフェジオ周波数はクリスタルボウルでは実現不可能です
クリスタルボウルの演奏にソルフェジオ周波数を取り入れる
クリスタルボウルの演奏にソルフェジオ周波数の考え方を取り入れるのはサウンド・ヒーリングの可能性を広げられるアプローチです。上手に取り入れたらより強いリラックスや癒し、睡眠の向上や心身のバランスを整えることへの効果が期待できます。
でも、同時に非常に難しいものでもあります。
ソルフェジオ周波数はドレミファソラシのシンプルな音階とは違う音です。
また、ソルフェジオ周波数の音を複数組み合わせてもキレイな和音にはなりません。少し緊張感のある「不協和音」になってしまいます。
そのため、ソルフェジオ周波数だけを使って心地よいハーモニーを作ることはできず、ゆったりとしたサウンド・ヒーリングの演奏はできません。
ソルフェジオ周波数のクリスタルボウルYouTube
174Hz
身体とエネルギーシステムの滞りを手放す – 174Hz クリスタルボウル | ソルフェジオ周波数
285Hz
治癒と修復、再生に意識を向かわせるための285Hz クリスタルボウル | ソルフェジオ周波数
396Hz
不安と後悔からの解放 – 396Hz クリスタルボウル | ソルフェジオ周波数
417Hz
ネガティブなエネルギーを手放す417Hz クリスタルボウル | ソルフェジオ周波数
528Hz
変容と奇跡・DNAリペア – 528Hz クリスタルボウル | ソルフェジオ周波数
本物のソルフェジオ周波数の見分け方
ソルフェジオ周波数は396Hzや528Hzのように周波数が決まっています。その音が本物のソルフェジオ周波数かどうかを見分ける方法は「音の周波数を計測する」のがもっとも確実です。
音の周波数を計測するのはスマホアプリでも可能です。私は「iStroboSoft」というアプリを長年愛用しています。
クリスタルボウルの音階を厳密に調べたいときに最適なスマホ用アプリ「Peterson iStroboSoft Tuner」をご紹介します。...
周波数を計測した結果、数Hzの違いであれば計測の誤差かもしれませんが、5Hz以上違うようであればソルフェジオ周波数の音とは言えないと思います。また、自然音や別の楽器の音が大きすぎて肝心のソルフェジオ周波数の音（周波数）が聞こえづらいものも、ソルフェジオ周波数としての効果を感じづらくなるかもしれません。
ソルフェジオ周波数の嘘
ずいぶん以前、「ソルフェジオ周波数のクリスタルボウル」を販売されている方がいたので見てみたところ、明らかに音が違っていたことがあります。528Hzと言いながら510Hzくらいだったんですね。
さすがにこれはヒドイと思って「音が違っていませんか？」と問い合わせをしてみたら・・・
「正確に528Hzではありませんが、528Hzも含まれた音です」という回答をいただきました。つまり、510Hzの響きの中には528Hzもごくわずかに含まれている（？）からソルフェジオ周波数ですよということで・・・
それを言い出したら、私の声にも528Hzはあるかもしれないし、そもそもの前提がズレてしまうのではと思ってしまいました。
また、激安のチューニングフォークを購入したら見事に周波数がズレていたこともあります。
ソルフェジオ周波数の楽器が欲しいときは、必ずインターネットで試聴を行い、できればその音をチューナーで計測して確認してみましょう。
ソルフェジオ周波数を体験してみませんか？
東京・浅草橋にあるサウンド・バススタジオ「studio PLAYA」ではソルフェジオ周波数 528Hzのクリスタルボウルを取り入れたサウンド・バスのイベントを実施しています。
イベントにはコミュニティ作り、各自の自己紹介、感想のシェアタイムなどはありません。それぞれの内側の感覚をゆったりと感じていただける時間になっています。どうぞお気軽にご参加くださいませ。