自分の身体にやさしく触れる「スージングタッチ」と、クリスタルボウルによるサウンド・バスを組み合わせたイベントです。手のぬくもりや重さを感じながら、少しずつ自分の感覚へ。後半は言葉によるガイドを終え、クリスタルボウルの音と静けさの中で過ごします。
今後の開催予定
・9月26日（土）
自分に向ける、やさしい手
誰かを安心させたいとき、背中をさすったり、手を握ったりすることがあります。でも、自分自身に同じように触れる機会は、意外と少ないかもしれません。
スージングタッチは、自分の身体に自分の手をそっと添え、そのぬくもりや重さを感じるシンプルな方法です。
身体を押したり、揉んだりするものではありません。特別な技術も、うまく行うための正解もありません。ただ手を置き、そこに感じられるものを静かに味わいます。
手のぬくもりから、音の中へ
ガイドに合わせながら、お腹や胸の上、頭などに自分の手を添えていきます。
自分の手で身体に触れたあとは、音や振動がいつもより近く感じられることがあります。その感じ方は人によって異なり、毎回同じとも限りません。何かを感じなければならないわけでもありません。
音を聴いても、ぼんやりしても、途中で眠ってしまっても大丈夫です。その日の自分にとって自然な過ごし方をしてください。
当日の流れ
・ご来場、受付
・お布団マットに寝転がって準備
・スージングタッチの説明
・ガイドに合わせて自分の身体に触れる時間
・クリスタルボウルによるサウンド・バス
・演奏後の静寂
・ゆっくりと身体を動かして終了
こんな方におすすめです
・誰かに気を遣いすぎて、少し疲れている
・自分を大切にする方法がよく分からない
・自分の手のぬくもりをゆっくり感じてみたい
・セルフコンパッションに興味がある
・身体の感覚と音を静かに味わいたい
初めての方へ
スージングタッチや瞑想の経験は必要ありません。
すべて自分自身の手で行います。ほかの参加者やガイドが身体に触れることはありません。
身体を動かす運動ではありませんので、寝転がりやすい服装でお越しください。