自分をやさしく休ませる
ヨガニードラ＆サウンド・バス
眠りと目覚めのあいだで過ごす、深い休息の時間。前半は、お布団マットに仰向けになり、インストラクターの声に耳を傾けながら行うヨガニードラ。後半は、クリスタルボウルの音に包まれるサウンド・バスへと移ります。身体を動かすヨガではありません。ヨガや瞑想が初めての方、身体の硬さが気になる方も、どうぞ気軽にご参加ください。声に導かれながら、少しずつ静かな状態へ 今後の開催予定 ・10月17日（土） 予約する 声に導かれながら、少しずつ静かな状態へ ヨガニードラは「眠りのヨガ」とも呼ばれる、寝転がって行うガイド瞑想です。 身体の感覚や呼吸に意識を向けながら、頭から足先まで、少しずつ力をゆるめていきます。 頑…
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自分の手で、自分に触れる
スージングタッチ × サウンド・バス
自分の身体にやさしく触れる「スージングタッチ」と、クリスタルボウルによるサウンド・バスを組み合わせたイベントです。手のぬくもりや重さを感じながら、少しずつ自分の感覚へ。後半は言葉によるガイドを終え、クリスタルボウルの音と静けさの中で過ごします。 今後の開催予定 ・9月26日（土） 予約する 自分に向ける、やさしい手 誰かを安心させたいとき、背中をさすったり、手を握ったりすることがあります。でも、自分自身に同じように触れる機会は、意外と少ないかもしれません。 スージングタッチは、自分の身体に自分の手をそっと添え、そのぬくもりや重さを感じるシンプルな方法です。 身体を押したり、揉んだりするものでは…
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音に包まれながら、身体を動かす
ヨガ × サウンド・バス
クリスタルボウルの生演奏が響く空間で行う、ヨガとサウンド・バスのコラボイベントです。呼吸に合わせて、やさしく身体を動かす時間から、マットの上で何もせずに休む時間へ。ヨガと音がひとつにつながった流れを味わいます。ヨガが初めての方や、身体の硬さが気になる方もご参加いただけます。 今後の開催予定 ・10月18日（日） 予約する 生演奏の中で行うヨガ ヨガの動きや呼吸に合わせながら、クリスタルボウルの音を重ねていきます。身体を伸ばす動きには、ゆっくりと広がる音を。静かに姿勢を保つ時間には、音と音のあいだの余白を。ヨガと演奏が別々に進むのではなく、互いに影響し合いながら、その日だけの時間を作ります。 シ…
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Midnight Sound Bath
東京の静寂時間
ふだんより遅い時間に開催する、夜のサウンド・バスです。照明を落としたスタジオで、お布団マットに寝転がり、クリスタルボウルの音と余韻に耳を澄ませます。慌ただしい一日の終わりに、頭の中に残った言葉や考えごとをいったん脇へ。何もしないための、静かな夜の時間です。 今後の開催予定 ・10月25日（日） 予約する 一日の終わりに、静かな余白を 昼間は、誰かと話したり、連絡を返したり、次にすることを考えたり。身体を休めているつもりでも、頭の中はずっと動き続けています。 Midnight Sound Bathは、そんな一日の終わりに、何もしないための時間をつくるイベントです。 何かを学ぶことも、自分を変えよ…
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感覚が、ゆっくり深まる夜
カカオセレモニー × サウンド・バス
カカオドリンクを味わいながら行う静かな瞑想と、クリスタルボウルによるサウンド・バスを組み合わせたイベントです。前半は座った姿勢で、カカオと自分の声の振動を味わいます。後半はお布団マットに横になり、クリスタルボウルの音の中へ。照明を落としたスタジオに室内用プラネタリウムを投影して行う、日常から少し離れた夜の時間です。 今後の開催予定 ・9月12日（土） ・10月12日（月） 予約する カカオを、ゆっくりと味わう 使用するのは、セレモニアル・カカオから作ったカカオドリンクです。 一般的なココアや甘いホットチョコレートとは異なり、カカオそのものの香りや、力強さ、ほろ苦さを感じる味わいです。 初めて口…
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静けさに、ひたる
抹茶 × サウンド・バス
クリスタルボウルを中心とした音の響きを、寝転がったままゆっくりと味わう、studio PLAYAの基本となるサウンド・バスです。 座って行う瞑想や、長い誘導ガイドはありません。やわらかなお布団マットに寝転がり、目を閉じて、音と静けさの中でお過ごしいただきます。 演奏のあとは、古くから瞑想のお供として親しまれてきたお抹茶をお出しします。 遅い時間の回もありますので、お仕事帰りにも気軽にお立ち寄りください。 今後の開催予定 ・9月15日（火）、16日（水）、18日（金）、28日（月） ・10月6日（火）、9日（金）、12日（月）、20日（火）、21日（水） 予約する 音と静けさの中で、何もしない時…
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