クリスタルボウルの生演奏が響く空間で行う、ヨガとサウンド・バスのコラボイベントです。呼吸に合わせて、やさしく身体を動かす時間から、マットの上で何もせずに休む時間へ。ヨガと音がひとつにつながった流れを味わいます。ヨガが初めての方や、身体の硬さが気になる方もご参加いただけます。
今後の開催予定
・10月18日（日）
生演奏の中で行うヨガ
ヨガの動きや呼吸に合わせながら、クリスタルボウルの音を重ねていきます。身体を伸ばす動きには、ゆっくりと広がる音を。静かに姿勢を保つ時間には、音と音のあいだの余白を。ヨガと演奏が別々に進むのではなく、互いに影響し合いながら、その日だけの時間を作ります。
シンプルなポーズを、ゆっくりと
ヨガは呼吸を感じながら、やさしく身体を動かしていきます。
難しいポーズに挑戦したり、身体の柔らかさを競ったりする内容ではありません。シンプルな動きをひとつずつ丁寧に行い、その日の身体の状態を確かめていきます。
「今日はここが伸びにくい」「この動きは心地よい」「少し休みたい」
そうした小さな感覚も大切にしながら、自分にとって無理のない範囲で行ってみましょう。
誰かと比べるものではありません。疲れたときは途中で休んだり、ポーズを行わずに呼吸だけを感じたりしても大丈夫です。
身体を動かす時間から、何もしない時間へ
ヨガの最後は、マットの上に仰向けになるシャバーサナへ。身体を動かしたあとの呼吸や、マットに触れている背中の重さ、音の振動などを感じながら、クリスタルボウルのサウンド・バスを味わいます。
ゲストインストラクターとのコラボレーション
ヨガのガイドは、開催回ごとに迎えるゲストのヨガインストラクターが担当します。
それぞれのインストラクターが大切にしているヨガと、Magali Luhanによるクリスタルボウルの演奏。その組み合わせによって、毎回少しずつ異なる体験が生まれます。担当するインストラクターや、その日のヨガのテーマは各回の予約ページでご案内します。
当日の流れ
・ご来場、受付
・ヨガマットの上で準備
・クリスタルボウルの演奏とヨガがスタート
・音を聴きながら行う約50分のやさしいヨガ
・シャバーサナの姿勢へ
・クリスタルボウルだけを味わう約30分のサウンド・バス
・演奏後の静寂
・ゆっくりと身体を動かして終了
クリスタルボウルは、ヨガが始まってからサウンド・バスが終わるまで演奏します。
前半と後半に区切られた別々のプログラムではなく、身体を動かす時間から休む時間へ、少しずつ移っていくひとつの体験です。
ヨガが初めてでも大丈夫です
ヨガを初めて体験する方、しばらくヨガから離れていた方、身体の硬さが気になる方もご参加いただけます。
ポーズをきれいに完成させることよりも、自分の呼吸や身体の変化を感じることを大切にしています。
周りと同じように動く必要もありません。その日の自分に合った動き方でお過ごしください。
こんな方におすすめです
・クリスタルボウルの生演奏の中でヨガを体験してみたい
・ヨガとサウンド・バスをひとつの流れとして味わいたい
・頭で考える時間から、身体を感じる時間へ切り替えたい
・ひとりで参加しやすい、静かなヨガイベントを探している
・長めのシャバーサナを味わってみたい
服装と持ち物について
身体を動かしやすく、そのまま仰向けになって休める服装でお越しください。
必要に応じて、飲み物やタオルを持参ください。
ヨガマットは無料でご用意しています。
スタジオ内にはお着替えのできるスペースもありますので、必要な方はご利用ください。